2010 年 7 月 5 日

治癒力ア〜ップ (^o^)

念願のミナさんにマッサージしていただきながら、念をおされました。

筋肉が少ない部分は、硬くして守ってくれること。
その分、周囲には負荷がかかるから、筋肉つける努力はしましょ。

治癒力アップには、

なにより睡眠と、
食べ過ぎない、
冷やさない。

… (→_→) 知ってると、出来てるは違うこと

筋肉量は相変わらず80代。

睡眠不足(ゴールデンタイムなし)で、
隠れ冷え性の、
食いしん坊はぐ

こころだけ磨いても、
カラダがなくなっては話になりません。

感謝さえすれば、働かせ過ぎていいってものではないですものね。

『個と全体の調和』

自分自身にもだな…と、
改めて反省いたしました。

と、いうことで、

今日も絶好調
よろしく頼むよカラダくんっ
(←ホントに反省したのかい？(/_＼))

ジャンル: 日記 — はぐ
8:39 AM コメント (8)

8 Comments »

はぐさん、こんにちは＾＾筋肉つけるって大事なんですよね～私はこの時期（暑い時期）ばてやすいので、特に健康管理に気をつけたいと思っているところ（思ってるだけじゃだめですね・・・）です～タイムリーな投稿ありがとうございます（＾＾）

Comment by よーぜふ
2010 年 7 月 5 日 11:38 AM
やはり、冷えは大敵ですね。
頭寒足熱だ…

仕事をしっかりするためにも健康管理、しっかりしたいです。

Comment by ゆず
2010 年 7 月 5 日 5:10 PM
睡眠
食べ過ぎ
冷え……

すべて出来てない！
超敏感肌の私汗が大敵どっちをとる

Comment by オリーブ
2010 年 7 月 5 日 6:08 PM
五十肩になってから、ずっとジムに行ってない＞＜
お陰で・・全ての筋肉が贅肉に＞＜
ストレッチだけでもやっていれば、これ程筋肉が落ちなかったのに～～～～＞＜

お婿ちゃんのお陰で、少しづつ痛みが無くなってきたので、まずは、腕を使わない
(腹筋運動)から始まりました＾＾

Comment by ドラちゃん
2010 年 7 月 5 日 6:56 PM
よーぜふちゃん連日のうだる暑さ暑いと動きたくなくなるので要注目ですね[ダンス]「ながら運動」と「意識運動」に励みたいと思います[イルカ]ﾜﾝﾂｰﾜﾝﾂｰ

Comment by はぐ
2010 年 7 月 5 日 7:30 PM
ゆずさんトミーに教えていただいた「ガン細胞は胎児といっしょ」の話は衝撃的でした酸素たっぷり＆平熱36,5℃で、元気細胞を増やしま〜す

Comment by はぐ
2010 年 7 月 5 日 7:34 PM
オリーブさんはぐもなので、なるべく汗かかないオナカ引っ込めながら家事や、筋肉意識しながらの立ち居振る舞いに励みたいと思います(ナルベク腹八分目と…。←小声で)

Comment by はぐ
2010 年 7 月 5 日 7:39 PM
ドラちゃん筋肉は怠け者…ホント落ちるときは早いですものね
反面、一度落ちたら綺麗に痩せるチャ〜ンス(ホント侮れない→)ストレッチと、お婿ちゃんの施術で、より素敵に変身ですね

Comment by はぐ
2010 年 7 月 5 日 7:48 PM