ハピネス♪愛感謝

『ヘルシーみのりミートソーススパゲティ』
＆
『みのり茶ゼリー・きび砂糖ミルクがけ』


ミートソースは、

穀みのりを炒る→米がはじけきったら皿にあけて、
あとは、みじん切りにした野菜やお肉(挽き肉ではなく脂身少ない肉を普段の半分量みじん切り)を炒めた所に加え、

ブイヨン・ワイン・トマトピューレ・ローレル・ブラックペッパーと煮込むだけ(簡単に、水・コンソメ・トマトケチャップなどもＯＫ)



みのり茶ゼリーは、
穀みのりの粒が口に残るので、ミルクあとがけにしてみましたシリアルみたいで、また美味しい


毎日『穀みのり』をよく噛んで食べる習慣がついたからか、
よりフェイスラインが鍛えられた感じがしますっ