2010 年 10 月 4 日
- 2017年11月 (1)
- 2017年10月 (1)
- 2017年2月 (1)
- 2017年1月 (2)
- 2016年7月 (3)
- 2015年12月 (2)
- 2015年11月 (3)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (1)
- 2015年6月 (9)
- 2014年7月 (1)
- 2014年3月 (1)
- 2014年2月 (1)
- 2014年1月 (1)
- 2013年12月 (1)
- 2013年11月 (1)
- 2013年8月 (1)
- 2013年7月 (1)
- 2013年6月 (4)
- 2013年5月 (1)
- 2013年4月 (1)
- 2013年2月 (6)
- 2013年1月 (7)
- 2012年12月 (2)
- 2012年11月 (10)
- 2012年10月 (18)
- 2012年9月 (11)
- 2012年8月 (11)
- 2012年7月 (7)
- 2012年6月 (10)
- 2012年5月 (4)
- 2012年4月 (8)
- 2012年3月 (3)
- 2012年2月 (5)
- 2012年1月 (10)
- 2011年12月 (17)
- 2011年11月 (12)
- 2011年10月 (14)
- 2011年9月 (9)
- 2011年8月 (21)
- 2011年7月 (24)
- 2011年6月 (5)
- 2011年5月 (10)
- 2011年4月 (11)
- 2011年3月 (22)
- 2011年2月 (22)
- 2011年1月 (31)
- 2010年12月 (37)
- 2010年11月 (40)
- 2010年10月 (35)
- 2010年9月 (36)
- 2010年8月 (37)
- 2010年7月 (52)
- 2010年6月 (50)
- 2010年5月 (68)
- 2010年4月 (65)
- 2010年3月 (56)
- 2010年2月 (42)
- 2010年1月 (27)
- 2009年12月 (26)
- 2009年11月 (28)
- 2009年10月 (30)
- 2009年9月 (30)
- 2009年8月 (37)
- 2009年7月 (17)
会員メニュー
このサイトの検索
アーカイブ
会員メニュー
お気に入り
キーワード
ハピネス♪愛感謝
いいな〜
いいなぁ〜
はぐさんっていいなぁ
私はぐさんと反対
これからおいしいものたくさん出回る危険な季節
ウォーキング強化しよう
2010 年 10 月 4 日 9:25 AM
オリーブさん
はぐも走ればいいも〜ん
と調子にのって、ランニング前のカーボンパーティー(炭水化物いっぱい食べる)をランニング後もしてます
食欲の秋万歳!(^^)!
食いしん坊に腹八分目は永遠の課題…
お尻を出した子 一等賞〜
のデンブは…( ̄∀ ̄)一層硬くなってる〜っ
なんでだろぅ〜
青森で『ささげ』のこと『デンブ』っていうの
2010 年 10 月 4 日 10:39 AM
30肩になってから、運動をしていない私・・・
背中やお腹周りが・・なんと女らしくなったこと^^
(*≧m≦*)ププッ余分な肉が付いたって事です
30肩の痛みが無くなって来たので
最近は・・・
(腹筋運動)
頑張ってますけどね(;´▽`A“
2010 年 10 月 4 日 6:50 PM
ドラちゃん
腹筋がんばってるのすごいですぅ〜[拍手]

に憧れる、キューピーハグーです
はぐもトレーニング中ですが一昨日測定したら、まだまだ心肺機能も筋肉量も80代
女らしい体型いいですよね
キューティーハニー
2010 年 10 月 4 日 9:07 PM
はぐちゃんこんばんは^^スッキリボディ!何年前…もとい!何十年前の話でしょう(/_;)今日のテレビで焼きトマトダイエットと言うのをやっていたので、遅れを取り戻すのにやってみよ~っと(^o^)丿
2010 年 10 月 4 日 11:18 PM
↑私も見ました
焼きトマトおいしいのかな?
それにしてもマラソンってそんな効果ありましたっけ
体に自信が出てくると胸も張れるし姿勢も良くなるって事でしょうか
私も腹筋始めました
産後の引き締めと仕事で重い物を持つようになったので腰痛対策です![[双葉]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/bud.gif)
2010 年 10 月 4 日 11:25 PM
私も焼きトマトのダイエット
ました
簡単に出来て美味しそう。私マラソン苦手だから…マラソンする、はぐさん尊敬します
全く運動してないから、ぷよぷよです
腹筋も続かずにいます、マズイ
2010 年 10 月 5 日 12:13 AM
とんでるばばさん
焼きトマトダイエット[トマト]ですか。焼きトマト美味しいですよね
バジル&とろけるチーズのせて焼きたいっ
そしてワインと
…ダイエットになりませ〜ん
2010 年 10 月 5 日 2:24 AM
ぽちさん
腰痛対策大事ですよね
良い姿勢&呼吸を意識して走ると脂肪燃焼と筋肉強化により効果的ですよ
コレ普段の家事や仕事でも充分効果出ます
やっぱりシンプルで続けられることがかなりのトレーニングになるみたい

2010 年 10 月 5 日 10:36 AM
kirinさん
簡単に出来て美味しい
続けやすいって大きなポイントですよね
と思ってましたよ
去年は黄色信号走るだけで動悸息切れしてましたから
ちょうど今ぐらいに1日5分からスロージョギングを始めてサボってを繰り返し…。1年で自分でもビックリ
まさかの10km完走です
仲間がいたから続いたし案外軽くこなせて、何事もやってみなければわからないなと…。
正しい知識で自分の可能性は広がる
SAQINAの肌勉と一緒ですね
はぐも、マラソンなんてとんでもない
プロに学んだのも大きかったです
2010 年 10 月 5 日 10:46 AM