2011 年 9 月 19 日

力を抜く〜m(_ _)m

SAQINA効果発見 ('_-)

今日は、バイト先のニューフェイスリリーちゃんが先生を勤めるヨガ講座に参加してきました

「柔らか〜い力抜くの上手ですよね (^_^) 」って、褒めていただきました

リリー先生曰わく、ヨガの目的の一つが
[四つ葉] 身体や感情に向いてる意識から解き放たれて、生きるのを楽にする
SAQINAのライセンスプログラムに挑戦中して、はぐが感じたこと
『全ての源は自分』を学び、生きるのが楽になった

だから、力抜いて自分を信じて自分らしくいられるようになったと思う

だって、昔は力抜くの下手くそだったもの〜 (^_^)

ジャンル: 日記 — はぐ
7:11 PM コメント (8)

8 Comments »

そうなのね＾＾

日常生活でも必要な事で・・・
全身の力を抜いて、頭を空っぽにして
ふか～～く息を吸って、吐いて＾＾

そうすることで、リラックスし自分を見つめ直すことが容易になると・・・=^-^=うふっ♪

久々にヨガやりたくなったわ＾＾

Comment by ドラちゃん
2011 年 9 月 19 日 7:42 PM
私もヨガやりたくなりました～

Comment by うめ
2011 年 9 月 19 日 7:52 PM
ヨガは心身共に良いですよね～
力を抜いて自分らしく～素敵です（＊＾＾＊）

Comment by よーぜふ
2011 年 9 月 19 日 9:05 PM
体はかたいけど、力は抜きたい

Comment by ♪KINぞうさん♪
2011 年 9 月 20 日 9:18 AM
ドラちゃん瞑想時間は完全に爆睡でしたニュートラルになれるのがいいですね〜

Comment by はぐ
2011 年 9 月 22 日 9:01 PM
うめさん流れるような美しい動きは、アートでした

Comment by はぐ
2011 年 9 月 22 日 9:02 PM
よーぜふさん心身も断捨離される感じですね自然の中で、ゆったりやりたいです

Comment by はぐ
2011 年 9 月 23 日 8:41 AM
KINぞうさんよりしなやかで張りのある女にっ短時間でスッキリなのもあって良かったですよ

Comment by はぐ
2011 年 9 月 23 日 8:44 AM