2011 年 12 月 3 日
気軽に楽しく♪
朝夕の音読って、
一日の準備運動とクールダウンみたいなものかも
…なんて思うんです
毎朝のランニングで準備運動しないで走ると、最初の5分位、脚に重りでもついてるんじゃないかと思うくらいに重い重い
あまりの重さに途中で止めてしまいたくなるほど。
それに耐えて走り続けて初めて、カラダが暖まってやっと脚もふっと軽くなる
準備運動したら、カラダ暖まるから、最初から軽快に走れる
音読したら、朝からウキウキ
機敏かつ活発になる
（写メは、陸前高田のマスカットサイダーと金成SAの牛タンつくね
）
(*゜.゜)ホ・(*゜。゜)ホーーッ!!
準備運動とクールダウン・・・
上手いこと言うねぇ＾＾
なるほど＾＾なるほど＾＾
2011 年 12 月 3 日 10:53 PM
美味しそう♪
サイダー飲んでみたいな！
復興支援にもなり幸せ度アップ。お腹も…気持ちもニコニコ〜(^○^)
2011 年 12 月 4 日 12:22 AM
はぐさん､おはようございます![[晴れ]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/sun.gif)
なるほど![[グー]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/rock.gif)
そうですね
朝の準備運動として､軽快に走れるように､音読を続けます
2011 年 12 月 4 日 6:54 AM
そうですね
楽しく
2011 年 12 月 4 日 8:43 AM
何でも準備が大切ですね〜
納得
牛タンつくね美味しそうですね(*^^*)
2011 年 12 月 4 日 3:06 PM
ドラちゃん
走っていてふと思ってみました
今年は勝田60回目の記念マラソン行けずに残念
遊びに行きますよぉ〜
2011 年 12 月 5 日 7:04 PM
ムッチーさん
美味しかったですよ〜
力強さいただきました![[四つ葉]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/clover.gif)
2011 年 12 月 5 日 7:11 PM
みーこさん
ワクワクでいっぱいで〜す!(”)
潜ちゃんも開花![[ハイビスカス]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/cute.gif)
2011 年 12 月 5 日 7:13 PM
2011 年 12 月 5 日 7:14 PM
メルモさん
いろんな根拠があるようですね![[四つ葉]](https://haghag.fuyosaqina-blog.jp/wp-content/plugins/ktai-style/pics/SA/clover.gif)
ワクワク続けてミラクル
ミラクル
楽しみますっ!(”)
牛タン串も美味しそうでした
2011 年 12 月 5 日 7:20 PM