玄米ご飯

私も玄米です。一口50回噛むようにしてます。そうするとお茶碗１杯で満腹です。
体にもいいし玄米食を続けるとダイエットになりそうです。

いいなぁ玄米・・
雑穀米とか、玄米ごはんとか私は好きなんだけど
だんな様が飽きてしまうらしいのです＞＜

玄米も雑穀米も炊けた時のにおいが香ばしいですよね。
あ～～～～ぁ！！食べたい！！

ああう米ナイスなネーミングですね(^O^)
良く噛んでダイエットにも良さそう☆

はぐさん、おはようございます。私、早食いなので、よく噛む事意識するようにしています。カラダもこころも喜ぶ～そういうふうに感じられるように私もなりたいです。素敵な情報ありがとうございます。

ｵﾘｰﾌﾞさん玄米ダイエット、無駄が省かれて健康体に戻っていいみたいです緑の玄米と雑穀半々の『ﾖｰﾃﾞﾙ』ってのが、よさそうでしたよ 販売元MOKU.mixiで『う米』でやってるそうですよ

ドラちゃん初玄米炊いたら、おこげ出来てて食欲そそられました玄米苦手…っていうか、しろめしのほうが好きな男性多いみたいですが、カラダで実感して食べ続けれるようになる人も多いそうですよぉ〜

eimyさんダイエットにぜひぜひっホント満腹になりますよぉ雑穀米でふりかけ作ったり、玄米のおやきやおこげもおいしいですよぉ〜 ネーミングもナイスですし、食養講座に行ったら、紙芝居もナイスでした

よーぜふさんよく噛むと精神も安定する感じがします。いろいろ考えたり、自分と向き合う時間もできたり、食べることに、より感謝できました気づき満載の食養講座も、オススメですよ